Карта сайта
 
    Студентам
 Справочники
 
 
 
 
 
 

 





Вопрос психологу

Здесь Вы можете получить бесплатную анонимную онлайн консультацию от Службы психологической поддержки. Так же договориться о консультации, сделать запрос на работу службы можно по телефону 231-02-05.

Служба психологической поддержки находится по адресу: ул. Б. Красная, 55, ауд. 205.


Вопрос *
Электронная почта *
Подпись *
Оставьте поле незаполненным



Anna, 2016-10-11 02:37:01

Переживаю смерть лучшего друга,виню себя в этом. Часто приходит в мои сны и зовёт за собой. Что мне делать, подскажите?
Отвечает психолог Антипина О.В.

Здравствуйте, Анна.
Ситуация сложная. Состояние, в котором Вы находитесь, вызывает тревогу.
Я попробую изложить свою позицию.
1.Каждый человек сам принимает решения в своей жизни. Да, только так. Все остальное - оправдания.
Быть причиной чьих-то поступков, винить себя в том, что произошло - это свойственно юным, впечатлительным натурам...
2. Есть другие голоса, которые тоже зовут Вас. Послушайте и их.
3.Сходите в детское онкологическое отделение. Там можно зарядиться желанием жить от людей, которые поняли как это хорошо.
Ram, 2016-09-27 14:26:33

Здравствуйте! Сложилась проблема в отношениях с девушкой. Девушка потеряла ко мне интерес (и физический, и духовный, так сказать). Каких-то плохих событий не происходило, просто мы начали жить, и возможно уже узнали друг друга на 100%. Она так и объясняет, что раньше я был для неё как новый человек. Я предполагаю, что проблемы могли возникнуть из-за моего желания делать для неё всё, из-за того, что я всегда делаю первый шаг при ссорах, вообще всегда иду человеку навстречу. Может быть это происходит из-за того, что она знает что я для неё готов на всё, и от этого ей неинтересно со мной в отношениях. Чувствую, что надо больше проявлять себя как мужчина, быть строже, но не знаю как это сделать. Так же мы очень много времени проводим вместе, дома или в прогулках. Но общение даже не столько дружеское, а как будто хорошие знакомые. С одной стороны, кажется что нужно её чем-то удивлять в своём поведении, а с другой стороны, кажется, что надо наоборот меньше потакать человеку и гнуть свою линию. Буду рад любому совету.
Отвечает психолог Антипина О.В.

Здравствуйте, отношения не могут быть всегда на пике эмоциональных переживаний. Такие периоды возникают и у людей, отчетливо понимающих, что они любят друг друга.
Подумайте, ведь этот период в отношениях - это возможность заняться чем-то важным или полезным для себя, своего развития, учеба, творчество...
Используя эту возможность, вы получите двойной бонус.
Догадались какой?
Леня, 2016-09-26 23:50:34

Долгих дней и приятных ночей!
Посоветуйте,если не сложно:не могу говорить с малознакомыми людьми! Со сверстниками еще кое-как,но начинаю разговаривать с преподавателями (или любой другой взрослый человек)-всё,студент,возрастом в 20+ превращается в первоклашку,которая заикаясь едва может сказать что-от вразумительное!Как-то не удобно перед людьми,да и выглядит глупо,а как исправить-не знаю =(
Отвечает психолог Антипина О.В.

Здравствуйте, Леня.
Проблема понятна.
Она проста и сложна одновременно. Простота в том, что это решаемо. Сложность заключается в том, что быстро не получится((
Есть несколько эффективных техник и приемов. И, конечно, практика!
Можно записаться и прийти на консультацию. Поговорим. Смелее!
тел. 2310207 (каф. инженерной психологии)
Некто, 2016-04-22 13:12:10

Здравствуйте! У меня есть проблемы. Я бы хотела записаться на консультацию, но, к сожалению, не могу дозвониться. Можно ли подойти на кафедру и записаться?
Отвечает психолог Антипина О.В.

Здравствуйте, кафедра переехала. Телефон поменялся.
Звоните, записывайтесь:2310205
catharsis, 2016-02-25 01:49:44

Здравствуйте! Как избавиться от таких мыслей, как,например, если я не повторю какое-то действие именно определенное количество раз, то случится что-то плохое. Хоть и понимаешь, что не сделав это, ничего столь ужасного не случится, но страх этого нечто плохого заставляет это всё таки делать именно каким-то определенным образом и именно определенное количество раз...
Отвечает психолог Антипина О.В.

Здравствуйте.
Такое состояние может быть вызвано высокой тревожностью.
Важно знать - так было всегда, последнее время или это реакция на конкретные ситуации. Сложно в письме осветить все моменты.
Однако, если Ваша психика использует какой-то прием, чтобы снизит волнение - это правильно и естественно. Так происходит со всеми)). У Вас есть представление, что повторяющиеся действия как "оберег от тревоги" - это странно, тогда можно придумать другой способ саморегуляции в период напряжения.
Попробуйте.
Зульфия, 2016-02-18 13:43:10

Здравствуйте! Не знаю как начать правильно , но суть в том , что я чувствую постоянно чувство вины . Допустим , когда у нас сложный экзамен , я готовлюсь не так усердно как мои одногруппники и сдаю на 5, просто мне легко это дается, но после я чувствую вину , из-за того , что тот , который готовился не получил 5, а мне поставили, или если же он тоже получает 5, то кажется , что его "отлично" гораздо ценнее, хотя , если посмотреть со стороны, то знаем мы одинаково или даже я знаю больше. Так же мне сложно принимать подарки,мне кажется , что я их не заслужила, и пытаюсь найти те ситуации , где я проявила себя с лучшей стороны , как бы сама для себя их заслуживаю. В отношении с МЧ тоже самое , когда мы ходим в кино или кафе , я плачу за себя сама, и все равно мне кажется , что я отбираются у него время , что он бы мог заняться другими полезными вещами, а не общением со мной.
Отвечает психолог Антипина О.В.

Здравствуйте, Зульфия.
Сложности в отношении с самим собой, скорее всего, это результат заниженной самооценки.
Однако, в письме видно, что Вы понимаете и анализируете это свои особенности, ищете и находите возможности для комфортного принятия реальности. Это привильный путь. Попробуйте говорить о своих переживаниях МЧ и друзьям, быть искренним сложно, но очень важно для понимания себя и выстраивания отношений с близкими.
Человек как в зеркало смотрит в "других" и понимает себя...
УСПЕХОВ.
Лавена, 2016-02-16 22:45:12

Добрый вечер!
У меня небольшой душевный казус следующего характера. На этой неделе я в первый раз буду преподавать у группы студентов не намного младше меня (я молодой преподаватель). Очень сильно волнуюсь, не представляю, как себя с ними вести, и их реакцию на меня. Посоветуйте пожалуйста, что делать в данной ситуации? Сердечно благодарю!
Отвечает психолог Антипина О.В.

Здравствуйте.
Волнение это прекрасно. Оно дает драйв, блеск в глазах - если его правильно использовать.
1. Нужно хорошо подготовиться к занятию;
2. Проговорить весь материал;
3. Настроиться на то позитив, используя привычные способы саморегулции.
Надеюсь в Вашем активе они есть )). Если нет приходите. Научим. Поделимся опытом)))
Не сдавший выч мат, 2016-02-16 14:33:32

Добрый день!
В вашей электронной библиотеке не доступна методичка по "Численные методы и вычислительная математика". Не подскажите что делать и кому обратиться? По моему вообще электронная библиотека не работает. Я заочник и не из Казани. Мне не сдать этот предмет без этой методички. Помогите мне, расшевелите ваших админов или тех кто отвечает за электронную библиотеку.
Отвечает психолог Антипина О.В.

Здраввствуйте. С этим вопросом Вам лучше обращаться в библиотеку КАИ или преподавателю дисциплины.
Зульфия, 2016-02-12 00:35:31

Здравствуйте! У меня комплекс жертвы , ну или мне так кажется. Как мнк кажется, все это с детства. У мамы очень тяжелый характер и нам , с братом , всегда было тяжело с ней общаться. Я не могла поговорить с ней по душам. Когда у нас были какие либо конфликтные ситуации , мне приходилось молча выслушивать мамины упреки, иначе был бы грандиозный скандал, а после тихо плакала в подушку. Сейчас я живу отдельно и безумно этому рада. Но в отношении с моим молодым человеком, много проблем по той же причине, я не могу ничего высказать ему , что конкретно меня не устраивает, когда бывают разногласия, я просто ухожу и сижу одна, либо плачу от чувства собственной жалости. В последнее время я стараюсь как-то это исправить,но поговорить с глазу на глаз так и не получается, в основном все идет в переписке и уже после. Как мне в себе разобраться , не понимаю, помогите
Отвечает психолог Антипина О.В.

Здравствуйте, Зульфия.
Ситуация не простая. Читая письмо, чувствую как Вам тяжело. Хорошо, если найдете время прийти на консультацию, однако попробую описать основные направления терапии в таких случаях.
Сложности взаимоотношений с мамой они были и повлияли на способы, которые Вы используете теперь. Важно понять, что у мамы тоже были проблемы, и она реагировала как могла.
Это было и осталось в прошлом. Маму нужно простить и двигаться дальше. Вы уже самостоятельный человек и теперь можете нарабатывать свой опыт, свои способы. Учиться говорить о своих чувствах не просто, а тем более в Вашей ситуации. Это будет сложно, но другого выхода нет. Запасайтесь терпением и смелостью. Нужно найти себе комфортную среду – там, где Вас понимают и принимают. Начинать оттуда, а потом во внешний мир наработанные навыки переносить.

Romper Stomper, 2016-02-11 02:12:17

Приветствую. Я не зажатый, спокойно иду на контакт. Многие меня ценят за то, что найду язык с любым человеком. Но если вдруг мне начинает нравиться девушка, то я сразу теряюсь, и начинаю вести себя очень странно и нелепо. Причём не первый раз. Даже если я стараюсь себя перебороть, то я очень боюсь поцеловать девушку, лишний раз взять за руку, будто это запретный плод. Но учитывая опыт предыдущих отношений, после поцелуя, или же какого-либо длительного телесного контакта, я становлюсь смелее. В чём моя сложность?
Отвечает психолог Антипина О.В.

Здравствуйте.
В психологии подобные явления можно объяснить действием закона Йеркса-Додсона - зависимость наилучших результатов от средней интенсивности мотивации. Существует определенная граница, за которой дальнейшее увеличение мотивации приводит к ухудшению результатов.
Если мотивация слишком сильна, увеличивается уровень активности и напряжения, вследствие чего в деятельности (и в поведении) наступают определенные разлады, то есть эффективность работы ухудшается. В таком случае высокий уровень мотивации вызывает нежелательные эмоциональные реакции (напряжение, волнение, стресс и т. п.), что приводит к ухудшению деятельности.
Т.е. чем более значимым является для нас объект взаимодействия – тем больше мы волнуемся и переживаем (со всеми вытекающими последствиями…)
Можно снизить искусственно уровень мотивации, но зачем?
Есть еще одна теория (не помню названия) суть её в том, что если мы симпатичны человеку противоположного пола, то разные неловкости с нашей стороны, способствуют усилению симпатии. Что впоследствии выводит на дружбу или любовь ))
То, что Вы написали это совершенно естественно.
С наступающим праздником!

Грусная морская улиточка., 2016-02-08 16:21:09

Последнее время страдаю прокрастинацией, ничего не могу заставить себя сделать. Раньше у меня бывали приступы лени, я бывало ничего не делал неделю, но зато следующую неделю я был бодр и свеж и работал за четверых, а сейчас у меня бывает пару хороших дней в неделю, а в остальные дни я залипаю в ненавистный мной телек или играю в уже изрядно поднадоевшие игры.
По сути у меня все есть - вода в миске, корм в контейнере, куча свободно времени, ресурсов и денег, но дела все равно не идут. Я думаю все дело в так называемой "зоне комфорта". Вопрос собственно, как с этим бороться? Я планирую после учебы поехать в другой город, поможет ли мне это? Можно ли что-то сделать прямо сейчас, чтобы окончательно не скатиться? Заранее спасибо.
Отвечает психолог Антипина О.В.

Здравствуйте, описанные Вами симптомы удобно назвать не русским словом))
Очень приятно прикрываться им как зонтиком от реальных задач.
Проблема только в том, что наш мозг устроен очень рационально, и он реализует простой принцип: принцип экономии собственной энергии. И если нет задачи выживания - он не мобилизует организм на активность. Все остальное это - социально одобряемые формы поведения, установки и банальная самодисциплина. В них и кроется ключ к вашей активности.
Да-да! Только сам - через работу с мотивами по осознанию значимости, использование приемов самоорганизации (списки, хронометраж, …)
А периоды активности и покоя это вполне нормально, особенно для циклоидов.
Инкогнито, 2016-02-04 22:10:51

Здравствуйте. Не могу устроиться на работу. Где то работать мне стыдно, где то условия не совпадают с моими желаниями. А еще когда устраиваться иду то ноги даже подкашиваются от стресса. Что делать подскажите?
Отвечает психолог Антипина О.В.

Здравствуйте.
Проблема понятна. Вам лучше прийти на очную консультацию.
А лучше на тренинг по стрессоустоучивости И саморегуляции. Следите за новостной лентой КАИ.
Анонимка, 2016-02-02 03:23:10

Здравствуйте. Как понять, поставил ли ты точку в отношениях с человеком? Разлюбил ли? Забыл ли? Не знаю, стоит ли начинать новые. Не хочется вдруг осознать, что любишь бывшего, а не настоящего.
Отвечает психолог Антипина О.В.

Здравствуйте.
Ваш вопрос сложный и простой одновременно.
Когда забыл и разлюбил такие вопросы себе не задаешь.
Но, даже любя "настоящего" можно с теплотой вспоминать "бывшего".
Тут важно не пытаться осозновать, приводя себе аргументы и контраргументы, а почувствовать. Чувства материя тонкая и эфемерная, но именно они - топливо Ваших поступков во взаимоотношених.
аноним, 2016-01-22 15:30:49

Сдал почти все экзамены на хорошо и отлично, по истории 3-ку получил , сходил в деканат хотел пересдать другому преподавателю, сказали зав. кафедры истории назначает нового преподавателя,оказывается, я сдавал именно зав. кафедре, сказала ,что я знаю максимум на тройку и раньше не старался, на семинарах не выступал... я конечно все понимаю ну так обидно оставаться без стипендии из-за последнего предмета, хотя я упорно готовился к экзамену... что делать то теперь?
Отвечает психолог Лаврентьева А.В.

Ответьте себе на следующие вопросы:
- Какая у вас цель? Красный диплом? Знания? Формальные оценки для галочки?
- Что я могу сделать в будущих семестрах, чтобы получать "4" и "5"?
- Чему я научился в этой ситуации?
- Через пару лет будет ли эта оценка так же важна для меня?
PS: Возможно, у вас получится пересдать предмет через пару лет, когда вы будете завершать обучение, будете идти на красный диплом, подтянув свои знания по истории.
Ибрагим 7 курс, 2016-01-14 15:55:15

Доброго времени суток, хотелось бы поинтересоваться, можно ли поменять преподавателя, если он, не может должным образом организовать учебный процесс? дело в том, что сам преподаватель не обучает не в одном из учебных зданий, а требует присутствия на его территории, а там маленькая комната, с одним столом где тесно помещаются человек 15, (нас в группе почти 25 человек) остальные пишут лекции на коленках. Лекции достаточно длинные и насыщенные, все что не успевает преподаватель на парах, дает на самостоятельное обучение. Все бы ничего, но пришло время экзамена и этот преподаватель брал отметки с потолка и я, один из тех кто не согласен с оценкой, сдавал экзамен, но к сожалению на "удовл"(дело в том, что учусь только на хорошие отметки и принципиально не соглашаюсь на "3"). Повторив пройденный материал, а как вы уже успели заметить, то что лекций достаточно на повторение, я пришел на пересдачу, на мой взгляд ответил на большинство вопросов правильно, но преподавателю конечно же виднее, что это твердая тройка, в ответ на это, задал ему вопрос, что почему если человек ходил на все лекции и сдавал все работы вовремя на хорошие и отличные отметки, но экзамен уже второй раз только на 3? он громко топнул и пригрозил, что если я не уйду, то вызовет охрану и меня выведут. возможно ли поменять преподавателя? и как правильно завязать петлю, т.к. эта тройка сильный удар для меня и моей стипендии? заранее спасибо.
Отвечает психолог Антипина О.В.

Здравствуйте, Ибрагим. Со сложившейся ситуацией Вам помогут в деканате. Объясните там что произошло. Обычно для пересдачи назначается комиссия в составе 3 преподавателей и зав. кафедрой - для того чтобы оценить Ваши знания объективно.
Аноним, 2016-01-11 16:19:34

Могут ли отчислить из-за долгов по физре?
Отвечает психолог Антипина О.В.

Да, из-за долгов по физкультуре отчислить могут.
Можно не быть очень выносливым и сильным, чтобы сдать этот предмет в техническом ВУЗе, но посещать занятия и выполнять задания - это обязательное требование для студента.
Ангелина 1 курс, 2016-01-07 22:52:54

Здравствуйте,
Недавно со мной произошла ужасная вещь...мой преподаватель по Информатике сказал, что я не сдам зачет, если я не соглашусь на близость с ним.Интимную близость...
Что делать?
Отвечает психолог Матвеева Т.Ю.

Здравствуйте, Ангелина.
Есть два способа решения этого вопроса.
1.РАДИКАЛЬНЫЙ: Вы сообщаете нам фамилию преподавателя и номер группы, а мы инициируем служебную проверку по даному вопросу;
2. ГИБКИЙ (не навредить себе и преподавателю): Вы обращаетесь к своему куратору (если нет куратора, то к замдекану)и говорите о том, что не сложились отношения с преподавателем по информатике (избегая пикантных подробностей), и просите посодействовать в сдаче предмета другому преподавателю.
Если это не поможет пишите нам.
P.S. Подумайте, правильно ли Вы ИСТОЛКОВАЛИ СЛОВА ПРЕПОДАВАТЕЛЯ.(Может он имел в виду близость к предмету - ИНФОРМАТИКЕ, дополнительные занятия, ЦНО???)
А ЕЩЕ СОВЕТ - ХОДИТЬ С ВКЛЮЧЕННЫМ ДИКТАФОН НА ЗАЧЁТ
Адель, 2015-12-23 17:16:43

Здравствуйте, с недавних пор у меня сложилось впечатление, что моя модель мира не совместима с некоторыми людьми. Это просматривается при общении, конкретно с девушками (не всеми). Пример: Я улыбаюсь, моделирую прекрасное настроение, употребляю превалирующие предикаты, использую подстройку, логично что в ответ я получу проекцию прекрасного настроения и взаимопонимание (фильтры собеседника не учитываются). У меня существует понимание, что у тех или иных девушек в различный период времени может быть различное настроение не согласующееся с моим. В настроении субъектов ли дело? Возможно ли, что моя модель нуждается в дополнении? Если истина, то каким образом дополнить модель для исправления подобных ситуаций? Второй вариант, возможно я слишком требователен к себе? Интересно ощутить ваше мнение по этому случаю, как профессионала.
Отвечает психолог Антипина О.В.

Здравствуйте, Адель.
Да, "модель мира" не может быть безусловно совместима со всеми людьми. Кроме того, она претерпевает изменения от одной стуации взаимодействия к другой. Это череда проб - процесс, который не имеет завершения. Важно не впадать в отчаяние и проявлять гибкость; учитывать свои ресурсы, а так же ресурсы и планы других людей.
Милана, 2015-12-22 00:01:29

Здравствуйте. Есть ли у Вас расписание? Хочу прийти на консультацию после сдачи зачетов, да что-то всё забываю позвонить в человеческое время.
Отвечает психолог Антипина О.В.

Здравствуйте, Милана.
Чтобы попасть на консультацию нужно записаться по тел.2310003
Удачи!
Андрей, 2015-12-16 17:20:51

Здравствуйте.
В последнее время очень много психую.Беспричинная ярость,обида на все комментарии окружающих,т.к. считаю что это попытка оскорбить или задеть меня.Нет желания разговаривать с кем-либо,даже с соседями по комнате.Пытаюсь угодить всем,и чувство что говорят за мной чтото плохое(даже незнакомые мне люди),в то время как мне должно быть безразлично.Не понимаю что со мной происходит.Посоветуйте что-нибудь пожалуйста.
Отвечает психолог Антипина О.В.

Здравствуйте, Андрей.
Ярость беспричинной не бывает. Из Вашего письма не понятно, что является её источником. Может быть перегрузка или обида или ещё что-то... Поэтому говорить о способах управления состоянием сложно.
Попробуйте понять как давно это происходит, как часто, что помогает Вам настроиться на позитив.
Записывайтесь на консультацию))
Руслан, 2015-12-04 11:53:06

Здравствуйте,
уповаю на вашу точку зрения как психолога, у меня очень острые переживания последнее время. Есть у меня девушка, которой очень не нравилось, что я провожу очень мало времени с ней. Но дело в том, что я бы и рад встречаться почаще, но не могу из за учебы. Но это не самое главное, а так. Что меня больше всего тревожит, так то, что она захотела расстаться на этой почве. Не прошло и дня, как она осознала (видимо) что совершила и начала просить прощения и просила забыть что она наговорила. Я естественно простил, потому что мне самому эти отношения очень дороги. Но самая большая проблема у меня в том, что после этого у меня как будто что-то умерло внутри меня, уже и доверие пропало, чувства словно пошатнулись. И вот я просто не знаю что мне с этим делать, либо не обращать внимания, либо что-то делать с этим.
Отвечает психолог Антипина О.В.

Здравствуйте, Руслан.
В отношениях двоих людей может случаться всякое. Чувства Вы и она можете испытывать разные - "пошатнулось"...
Важно довести до партнера по общению свои переживания - честно и откровенно (ЭТО НЕ ПРОСТО).
То что Вы написали о своих ощущениях нужно рассказать своей девушке, ей принять Вашу позицию, а Вам её.
Только ТАК)))
Тут должен быть псевдоним., 2015-12-01 23:44:24

Здравствуйте, я каждый день думаю о девушке, и никак не могу ее забыть. Так уже продолжается 3 месяца. Каждый день я думаю о ней с момента нашего с ней последнего общения. Добиваться не очень хочется, потому что она из другого города и еще есть много причин. Просто скажите как мне ее забыть?
Отвечает психолог Антипина О.В.

Здравствуйте. Ваше состояние понятно. Постоянные мысли о ней, имеют какой-то внутренний смысл для Вас - ведут к некой личной "выгоде".
Подумайте, что это Вам дает? Возможность грустить и ничего не делать? Перекладывть ответственность за свои поступки...? Что-то ещё?
После того как Вы осознаете для чего Вам это - будете действовать.
"Волшебной таблетки" для того, чтобы ЗАБЫТЬ не сществует, однако есть традиционные способы: уйти в работу/учебу (!), начать заниматься спортом, йогой и может даже написать песню...
Роберт, 2015-11-27 03:49:18

Здравствуйте. Я студент 3 курса. У меня, уже почти полгода, какое-то апатическое состояние. Все вокруг стало другим, стало меньше радостей, все стало каким то тусклым. Раньше стремился к чему то, интересовался всем, хорошо учился,стремился во всем приуспеть, любил гулянки, со всеми было хорошее общение. Теперь нет особого интереса к учебе, Нет той активности, стремлений, нет того близкого общения с друзьями и родственниками. Я стал эгоистичным,злым, мало общительным. Хотя и стараюсь не показываю этого.Иногда охото от всего скрыться, побыть в одиночестве. Я чувствую себя потерявшим все чего добился и чувствую что многое пропустил. Я знаю что это все не должно быть так.Скажите пожалуйста, в чем у меня проблема и как преодолеть все это. Спасибо
Отвечает психолог Антипина О.В.

Здравствуйте, Роберт.
Когда такое состояние длится полгода - это повод задуматься (что Вы и сделали!) и обратиться к профессионалу за помощью.
Длительная аппатия ведет к изменениям на уровне физиологии и исправить это с помощью приятного общения, смешных фильмов, анекдотов уже очень сложно.
Именно поэтому откладывать не имеет смысла.
Abbb, 2015-11-24 11:45:05

Правда у меня проблемы не с учебой, а в личной жизни. Что делать со второй половиной с девушкой которая ушла к другому, чуть позже помирились, через пол года мы поссорились, она снова ушла к нему же,мы помирились, через полтора месяца ссора, она снова ушла но уже не к нему а его другу, это спустя 10 дней она начала встречаться с ним, я ни при каких обстоятельствах не изменял, не бросал. Как быть стоит ли доверять ей, стоит ли начать с ней все заного?
Отвечает психолог Антипина О.В.

Здравствуйте.
Девушка на ссоры реагирует из раза в раз одинаково: она уходит к другому. Почему Вы думаете, что она изменит она изменит своему способу поведения?
Однако, если Вам нравиться страдать и верить в "лучшее", то Вас можно поздравить: вы нашли друг-друга и так тоже может быть.
Только не нужно лишних иллюзий по этому поводу.
it's sad..., 2015-11-17 19:14:53

здравствуйте,кончается семестр, приближается сессия, а с ней зачет и курсовая по ДЕТмАШУ!!!как жить если в твоей конической передачи не хватает подшибников?
P.S. вопрос от уже сдавшего СОПРОМАТ
задавал аналогичный вопрос о сопромате)пришло время Детмаша(
Отвечает психолог Антипина О.В.

Здравствуйте.
Поздравляю с успешной сдачей СОПРОМАТА!!!
ДЕТмАШ - это СЛОЖНО, но НУЖНО и ВАЖНО!
А технология "сдачи" точно такая же.
УДАЧИ!
Viktory, 2015-11-11 23:48:03

Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, консультация психолога платная?
Отвечает психолог Антипина О.В.

Здравствуйте.
Если Вы студент КНИТУ-КАИ, КОНСУЛЬТАЦИЯ ПСИХОЛОГА БЕСПЛАТНАЯ, но записаться нужно заранее (2310003)
Леон, 2015-10-21 23:18:45

Здравствуйте!
Возникла такая проблема,не могу понять где ее истоки и что с этим делать.В последнее время замечаю,что ужасно злюсь,когда мне пишут (соц.сети,смс)или звонят с целью просто поговорить без веской на то причины,будь то знакомые или ,что тревожит больше,лучшие друзья.Люди стали ужасно раздражать,причем только те,кто начинает со мной общаться по делам личным(как у меня дела и послушай что со мной случилось и как мне от этого плохо). Друзья жалуются на агрессию с моей стороны,много ссоримся.Одиночество стал переносить легче,даже радуюсь,когда один.Сам замечаю,что стал злее к окружающим,а раньше ко всем относился вежливо,по доброму.Пугает такая перемена,нервы сдают,не хочу остаться один, без друзей,а общаться уже не могу
Отвечает психолог Антипина О.В.

Здравствуйте, Леон.
Состояние, которое Вы описываете, похоже на эмоциональное выгорание. Социально обусловленная необходимость быть хорошим:"раньше ко всем относился вежливо,по доброму" исчерпала себя. Вы истощены. Физиология протесттует против насилия над собой - появляется раздражительность и даже агрессия. Значит надо взять таймаут и пересмотреть тактику общения. Друзьям можно объяснить: "сейчас у меня такой сложный период..." (друзья поймут, а может даже окажут поддержку, ведь Вы им в этом не отказывали).
P.S. Быть вежливым СО ВСЕМИ очень сложно. Можно попробовать разные оттенки, оставаясь в рамках приличий ))
Трикс, 2015-10-11 21:03:13

Здравствуйте!
Помогите пожалуйста, все время хожу сонным и все время спать хочется, силы быстро иссякают даже бывает и до обеда. Посоветуйте пожалуйста советы, которые бы могли поднять бодрость организма и чтобы появились силы для дальнейшего обучения. Сон, кофе, зеленый чай и т.п. не помогает,пробовали, может какие-либо лекарства для повышения тонуса и т.д.
Отвечает психолог Антипина О.В.

Здравствуйте, Трикс.
Если такая ситуация не связана с перегрузкой и сохраняется длительное время, необходимо обратиться к невропатологу. Специалист назначит препараты успокаивающие и тонизирующие в зависимости от результатов диагностики.
Анонимус, 2015-10-08 20:34:23

В последнее время я чувствую себя ментально уставшим от университетской суеты. Появилась неприязнь к сокурсникам (не в моей группе)
Это из-за того, что у меня есть определенные особенности: когда устаю сильно, зашкаливают эмоции, то мозг сильно перевозбуждается и у меня начинаются тики. А когда это происходит, то на парах с задних парт начинают слышаться усмешки и какие то возласы (я сижу на первой парте) Преподаватели на тики смотрят спокойно. Но самое, что удручает, так это то, что когда я им задаю интересующие меня вопросы, то почти все начинают гудеть. Это похоже на стадо бешеных слонов. А когда я выхожу к доске, то это становится еще хлеще. Я не понимаю, что происходит такого со всеми. Может, им просто нравится смеяться и шутить надо мной? Как с этим жить? что я не так сделал им? Мне даже захотелось изъявить это публично, всем кто у нас там есть в аудитории ( после занятия). Стоит ли это делать?
Отвечает психолог Антипина О.В.

Здравствуйте.
По письму видно, что человек Вы активный, эмоциональный, стремящийся к достижениям. Однако причиной негативного отношения группы служат отнюдь не тики. В КАИ много ребят "с особенностями", и отношения с коллективом у них вполне благополучные. Скорее всего, причина в особенностях Вашего поведения (задаю интересующие МЕНЯ вопросы) и Вашего отношения к окружающим (похоже на стадо бешеных слонов). Если реакция группы по отношению к Вам единодушна, то её можно рассматривать как "обратную связь", которая должна помочь задуматься над собственным поведением.
Будут сложности, приходите на консультацию. (2310003)
Павел Рязанов, 2015-09-30 15:40:46

Вы решаете вопросы личного характера? Я бы хотел подойти по данному вопрос и поговорить тет-а-тет.
Отвечает психолог Антипина О.В.

Да, Павел по предварительной записи Вы можете получить консультацию (тел. 2310003)
Михаэль Яснопольский, 2015-07-16 00:29:42

Здравствуйте.Я слишком концервативен в своих взглядах,мне кажется это не есть хорошо для моего возраста.А вы как считаете?
Отвечает психолог Антипина О.В.

Здравствуйте, Михаэль.
Я считаю что такие определения как: "слишком", "не очень", "хорошо (или плохо)для моего возраста" сами по себе (вне кокретной ситуации)не составляют предмета обсуждения.
ЧТО СЛУЧИЛОСЬ?
Почему это стало актуальным? Вот это интересно...
kurbanova, 2015-07-02 17:54:31

Если у меня в сессии одна тройка ,а остальные пятерки и преподаватель кажется сильно придирается, могу я сдать предмет другому преподавателю?
Отвечает психолог Антипина О.В.

Здравствуйте.
Насколько мне известно, четкого регламента что нужно делать в такой ситуации в КАИ нет. В подобных ситуациях вопрос решается директором института, который сам, исходя из ситуации, определяет целесообразность пересдачи предмета.
Дмитро, 2015-06-17 21:47:01

Здраствуйте.Как стать эгоистом?
Отвечает психолог Антипина О.В.

Здравствуйте, Дмитро.
Пацифист, конформист, садист, альтруист - так много интересных образов... Почему эгоистом?
просто А, 2015-06-07 01:58:25

Здравствуйте! Я столкнулся с проблемой, не назову себя интровертом, но имею многие черты этого типа людей. Но всё же потребности нормальном человеческом общении возобладают надо мной. Поступив в университет я отчасти думал, что найду здесь друзей, так как других просто нет(возможно счесть это преувеличением, но телефонные номера в записной книжке еще раз все подтверждают). А всё больше убеждаюсь, что это просто люди, коллектив, с которым нужно уживаться 4 года. Стыдно признаться, но мне сейчас 25 лет.
Отвечает психолог Антипина О.В.

Здравствуйте.
Потребность в общении с себе подобными - это одна из базовых поребностей человека. Она есть и у интровертов и у экстравертов. Только выражена по разному.
Пока вы рассматриваете других как "люди", вам сложно будет увидеть конкретного человека с его особенностями, странностями.
Да, это требует усилий и определенных умений с вашей стороны. Эти умения человек совершенствует всю жизнь.
В Казани можно найти специализированные трениги для развития навыков общения.
Успехов!
Ильдар, 2015-06-05 11:09:09

Здравствуйте, помогите расслабиться...
дело в том через 3 дня предзащита диплома, через 10 дней защита диплома, через 12 дней сборы на поезд в армию.
Боюсь не сдать диплом раз, не успеть его пересдать два, и уйти в армию не защитив диплом три.
Отвечает психолог Антипина О.В.

Здравствуйте, Ильдар.
Обрести душевное спокойствие сейчас для вас вряд ли возможно. Но начать контролировать ситацию, в которой вы находитесь нужно и можно.
Во-первых защита через 10 дней, а сборы только через 12 (целых 48 часов!)
Во-вторых поставьте в известность своего научного руководителя и деканат.
В дирекции института вам расскажут какие могут быть варианты развития событий в вашей ситуации.
Удачи.
Анатолий, 2015-05-30 23:45:34

Здравствуйте.
У меня проблемы в семье, отец начал пить 3-4 года назад после долгого перерыва (порядка 10-15 лет). Из-за этого он каждый день ссорится с матерью, причем пьет он всегда скрытно и приходит часто после работы уже пьяный. В силу его работы сложно определить когда закончился рабочий день. С каждым месяцем все становится только хуже. Ситуацию усугубляет тот факт, что он год назад он получил травму и сейчас стоит в очереди на операцию, но при этом он пытается продолжать работать так как будто ничего не произошло и даже до конца не прошел больничный после травмы, из-за чего он получил в итоге инвалидность. Я приезжаю домой только на выходные и не знаю как повлиять на эту ситуацию. Никакие разговоры не помогают.
Отвечает психолог Антипина О.В.

Здравствуйте, Анатолий.
Алкоголь часто выступает как адаптоген, т.е. средство, позволяющее приспособиться к сложной для человека ситуации. Что явилось источником стресса близким не всегда понятно, а порой даже сам человек старается не вспоминать и забывыет (вытесняет из сознания) травмирубщие факторы. Такими факторами может быть все что угодно: трения в семье, работе, сложный возраст и т.п. Разобраться в такой стуации вам сложно. Можно попробовать использовать доверительную беседу - общение без упреков и претензий, поговорить с его друзьями о том что "на душе" у отца. Возможно они помогут пролить свет на источник проблемы.
Уместно было бы обращение к семейному консультанту. Отец наверняка не пойдет, поэтому близкий человек, в силах которого изменить ситуацию, может начать путь к его исцелению. Чтобы изменить ситуацию - нужно изменить отношения, отношения в семье. Иногда это возможно.
Диана, 2015-05-10 17:45:53

Здравствуйте,я потерялась и расслабилась,от этого страдает моя учеба ,мне сложно себя заставить что то делать,у меня особо нет цели ,меня это беспокоит ,как найти цель в жизни?
Отвечает психолог Антипина О.В.

Здравствуйте, Диана.
То, что вас беспокоит такое положение дел - это уже позитивно, то, что вы ищете способы изменить ситуацию - очень хорошо.
Для того, чтобы четко осознать свою цель существуют определенные методики.
В письме невозможно дать однозначный ответ, который мог бы помочь вам. Было бы хорошо записаться на консультацию по телефону 2310003 и напрямую пообщаться с психологом.
Лена, 2015-04-22 23:16:15

Добрый вечер!
Мне бы хотелось получить совет по одной проблеме,заключается она в избыточной реакции к одному человеку.Не знаю почему,но как увижу -уже бесит,не говоря уже о посторонних шумах во время лекций(вздыхает грустно ил ногой топает по полу). По сути он ничего плохого мне не сделал,но видеть не могу.Как перестать бросаться на человека?Все таки обидно за него,не виноват всё таки :(
Отвечает психолог Матвеева Т.Ю.

Здравствуйте, Лена
Человек, ставший источником вашей неприязни, безусловно не виноват. Нужно помнить, что не все параметры взаимодействия поддаются осозанию. Однако факт остается фактом, и это может стать поводом для психоаналитической работы. Давать советы в такой ситуации сложно. Можно попробовать увидеть человека с другой стороны ("Вздыхает грустно? Может влюблен, а может проблемы? Чем можно помочь?"), в новой ситуации. Кроме того, необходима работа над собой. Раздражаться по пустякам мы все умеем, а изучить приемы саморегуляции не каждый готов...
sopromat!, 2015-04-19 20:46:08

я не знаю как сдать сопромат ::? как жить если твоя балка работает на изигб
Отвечает психолог Антипина О.В.

Здравствуйте.
Сопромат - действительно очень сложная дисциплина. Не зря среди каистов давно уже родилась и живет фраза: "Сдал сопромат - можешь жениться."
Способы сдать сопромат - тоже давние, проверенные: 1.учить (если не получается самостоятельно - искать того, кто может помочь);
2.найти общий язык с преподавателем (он заинтересован в том, чтобы вы сдали );
3.полюбить сопромат!
Удачи.
Даша, 2015-04-15 23:54:12

Здравствуйте! Я учусь на первом курсе, и уже сейчас понимаю, что профессия, которую я выбрала, мне не подходит. У меня нет желания учиться здесь, результат этого-удовлетворительные оценки. Хотя в школе я всегда училась на отлично. Я из другого города, и моей мечтой было учиться в Казани. Родители просят меня перевестись в вуз, который находится в моем родном городе пока не поздно, но мне совсем не хочется уезжать от сюда. Если я уеду от сюда, то вряд-ли уже вернусь. В моем родном городе нет перспектив, а мне действительно хочется достичь высот. Я вижу себя в экономике, политике, литературе, бизнесе, но, к сожалению, бюджетных мест по этим направлениям нет. Родители не могут оплачивать мое образование. Скоро заканчивается второй семестр, но я никак не могу принять решение. Подскажите, пожалуйста!
Отвечает психолог Антипина О.В., сотрудник СПЛ Ягофарова Р.

Здравствуйте, Даша.
На первом курсе сложно получить представление о выбранной профессии, т.к. идет изучение общих, универсальных для многих направлений, дисциплин.
Техническое образование является базовым и универсальным по многим причинам:оно способствует развитию логического мышления,развивает способности к структурированию информации, аналитико-синтетические и комбинаторные способности,позволяет понять общую организационную систему, которые востребованы в любой сфере.
Гуманитарная подготовка не способствует развитю этих качеств.
Для самомотивации - попробуйте поискать информацию куда трудоустраиваются выпускники, и проанализировать возможность вариатива этих направлений.
В дальнейшем на техническом базисе вы сможете получить любую специализацию в смежной сфере: бизнес, искусство (может быть эргономика - как синтез технологии и искусства), управление персоналом или любое другое.
Марат, 2015-04-10 00:40:09

Здравствуйте. Порой мне кажется, что мой пол не определён. То есть я не хочу вставлять себя в рамки полов. Мне бы хотелось быть вне этих рамок. Было бы хорошо иметь возможность перевоплощаться как по взмаху руки между тем что дано, чтобы выбор был за мной и никогда не окончательный.
На самом деле, если бы у меня даже была такая возможность, я бы не выбрал ни один из этих полов. Это всё равно что навязать себе обязанности и заставить себя следовать им. Но мне этого не хочется. С какой стати мне прогибаться под человеческое общество? Тем более это же не централизованно принятое решение человечеством, а исторически сложившиеся культурные традиции. Разве так плохо желать чего-то другого, что не вылилось из исторической древности?
Подобные наклонности в себе я начал осознавать летом 2014 года, то есть почти год назад. Тогда, увлекаясь чтением книг, я наткнулся на удивительный для себя жанр - гендерная интрига. Этот жанр повествует о "сменах пола", либо переодеванием, либо полным физическим превращением в противоположный пол. Когда я их читал мне на душе как-то становилось легко и очень весело. Меня зацепило, и я перечитал все доступные мне произведения этого жанра.
Не то чтобы меня это очень сильно волновало, и я не мог без этого жить. Нет, меня устраивает моя жизнь и моё тело. Я горжусь собой и хочу, чтобы эта моя жизнь продолжалась как есть. Тем не менее я частенько замечаю за собой мысли, что было бы не плохо как-нибудь оказаться в далёком-далёком королевстве, в незнакомом городе, среди незнакомых людей и побыть там прекрасной и доброй дамой. Даже можно сказать это один из моих заветных желаний.
Я не уверен, кем бы я всё-таки хотел родится, ведь мой выбор изменчив. Говорят, это зовётся бигендерностью, я не уверен. Подобных людей не так то много, и мне бы хотелось узнать, что вы можете посоветовать по поводу вот такой вот стороны меня?
Отвечает психолог Матвеева Т.Ю.

Здравствуйте, Марат.
Позитивно то, что вас устраивает ваша жизнь и ваше тело, и вы гордитесь собой. Мысли о "далеком королевстве", можно трактовать как нереализованный творческий потенциал. Можно попробовать себя на театральных помостках, в литературе... Много читаете - это хорошо. Аккуратнее в примеривании идей к себе. Хотите быть вне рамок - желание неординарных людей, стремление охватить все многообразие этого мира....
Настя, 2015-04-08 23:26:34

Здравствуйте! Подскажите, что мне делать в этой ситуации:
В последнии два месяца я стала чувствовать, что я никому не нужна...из за этого у меня все признаки маниакального психоза чередующего с депрессивным психозом(чаще депрессивных). Было много мыслей о суициде. Подскажите как быть...
Отвечает психолог Антипина О.В., сотрудник СПЛ Ягофарова Р.

Здравствуйте, Настя.
Такой диагноз "маниакально-деприсивный психоз" поставить самому себе сложно,кроме того всемирная организация здравоохранения отменила его в 1990г.
От симптомов, указанных вами, поможет избавиться лечение психотропными препаратами и транквилизаторами, которые назначает исключительно психиатр.
Психотерапия расстройств нервной системы эффективна на ранних стадиях развития, и препятствует возникновению рецидивов. Психотерапевты, в основном практикуют метод активного занятия, когда больному предлагают заняться любым интересным делом, тем самым отвлекая его от навязчивых мыслей и бреда.
Чаще всего прогноз благоприятный, особенно при легкой форме. При тяжелых формах удается добиться значительных улучшений, однако больной, его состояние должны контролироваться близкими. Удачи Вам!
Некто, 2015-04-04 20:17:23

Здравствуйте! Как заставлять себя делать те дела, которые задумал сделать в определенный день, да и вообще каждый день?.. Очень трудно это делать.
Составление списка дел с расставлением приоритетов, по-моему, только ухудшают моё положение. Когда составляю подобный список, вообще ничего из него не делаю, но почти постоянно думаю об этих невыполненных делах, что тоже угнетает очень.
Ещё больше всего расстраивает то, что не могу даже делать те дела, которые я хочу делать, которые мне нравятся. Это происходит из-за того, что я думаю о том, что я не выполнил те вещи, которые надо сделать. И в итоге ничего не делаю...ни того, что нужно, ни того, что нравится. Уже давно это происходит...ещё со школы, но до сих пор никак не могу исправить это положение.
Отвечает психолог Лаврентьева А.В.

Здравствуйте! Такое бывает, когда человек занимается делами, которые ему не интересны. Представьте, что вы хотите попасть в Питер, сели на машину и поехали - в сторону Саратова, едете, и вам кажется, что едете медленно, сели на поезд, и все равно, не то.

Вы используте правильные техники, но не подумали о направлении.

Предлагаю написать свои жизненные цености, какой деятельностью хотите заниматься, то, что вас действительно вдохновляет.

Если хотите более детально, приходите на консультацию. Анна (89053188527)
Ленара, 2015-04-01 22:45:53

Здравствуйте. Про свою проблему не могу здесь написать, но я бы очень хотела прийти на консультацию.
Отвечает психолог Антипина О.В.

Здравствуйте, Ленара.
Можно позвонить по тел. 231003 (кафедра инженерной психологии), и вас запишут на консультацию.
Андрей, 2015-03-30 20:23:37

Здравствуйте. С начало этого года я очень изменился . Я не знаю что мне делать. Я перестал практически общаться с друзьями , с родными. Я не знаю почему, мне как то не интересно разговаривать с ними. Я просто слушаю ради . Пропало доверие ко всем. Не люблю когда у меня что то у меня спрашивают, докапываются, из за этого у меня возникает иногда даже агрессия . Раньше тоже было такое, но максимум один день . Я не помню когда у меня в последнее время было хорошее настроение . Что меня интересовало раньше сейчас перестало интересовать. Я не чего почти не делаю, домашки только иногда и то через силу. Меня очень надоело это состояние . Я хочу записаться на консультацию, но боюсь этого
Отвечает психолог Антипина О.В.

Здравствуйте, Андрей.
Вы правы - только очная консультация поможет глубже понять источник вашего состояния.
Наши консультанты специализируются по разным направлениям.Мы поговорим, и станет понятно с кем работать дальше.
Жду вас в понедельник с 10-12-ти ч. в 204 ауд. 7 здание КАИ (кафедра инженерной психологии).
Куратор СПЛ Антипина Ольга Владимировна.
Артур, 2015-03-10 19:10:18

Здравствуйте. Подскажите, как мне справиться с моей ситуацией:
После поступления я был в свойственной первокурсникам эйфории, был интерес к учебе.
На втором курсе начался упадок сил, вялое состояние. Желание учиться поубавилось. Даже не хочется заставить себя что либо учить. За лето вообще не отдохнул. Но я хочу найти силы на учебу, а не то так и буду на социальной стипендии сидеть ( хоть она и нормальная). Да и квалификацию повысить хочу
Отвечает психолог Антипина О.В., сотрудник СПЛ Самородова Ю.

Здравствуйте? Артур.
Ситуация, в которой Вы находитесь, актуальна для многих студентов. В первую очередь, Вы должны правильно поставить себе задачу или цель.
Психологический аспект очень важен в обучающем процессе, поэтому старайтесь не заставлять себя учиться, а искать вескую причину, которая может изменить Ваше отношение к учебе в благоприятном направлении.
Если повышенная стипендия Вас не достаточно мотивирует, следует найти более весомый мотиватор. Мотивировать Вас сможет осознание того, что сегодняшними успехами в учебе, Вы строите своё будущее. Поэтому старайтесь каждый новую порцию информации понимать и осознавать.
Старайтесь правильно распоряжаться своим временем. Уделите внимание своему распорядку дня. Если Вы будете учиться и отдыхать по составленному режиму, то заметите как начнёте больше успевать в течение дня и при этом снизится утомляемость.
Так же развивайте в себе силу воли, ведь нам часто не хватает именно волевых усилий, чтобы достичь поставленной цели. Помните, что Ваше будущее зависит во многом от Вас.
peppy, 2015-03-05 19:08:51

здравствуйте. как отпустить человека и не думать о нем? один раз у меня это получилось, когда я переключилась на другого человека. но когда общение прекратилось , я вспомнила прошлое и снова возобновила общение ...когда мы общаемся оба сухо и просто по делу, то все ок, но он как специально называет меня нежными словами, относится как к близкому человеку,говорит что ценит... и у меня в душе появляется надежда на отношения, хотя я знаю что их быть не может, это мы уже выяснили. итак,как выкинуть его из головы?почему меня так тянет к этому человеку?
Отвечает психолог Антипина О.В., сотрудник СПЛ Ягофарова Р.

Здравствуйте.
Отпускать человека нужно достойно, внутренне попрощавшись с ним, и пересмотрев в позитивном ключе все произошедшие ситуации. Отпустить человека может быть следующей ступенькой к счастью, а это то, что на самом деле важно. Дайте волю чувствам. Прежде всего, горевать - хорошо. Эмоции - хорошая вещь. Плакать нормально и полезно. Злиться хорошо. Что бы вы ни чувствовали, эти эмоции нормальны и их нужно выпустить. Как только пройдет период, когда вы выплесните свои чувства и эмоции, начнется процесс выздоровления. Не приукрашивайте прошлое. Возможно, что вы начнете прокручивать и заново проживать хорошие моменты, которые у вас были. Когда вы испытываете сильные эмоции, трудно вспоминать все плохое, что у вас было. Помните о том, что если вы начинаете думать все время о хороших моментах, которые были между вами, вы не видите ситуацию такой, какая она есть на самом деле. Отстранитесь от человека насколько это возможно. Отпустить – значит забыть. Дистанцироваться от человека - единственный способ забыть его как можно быстрее. Вы можете постараться ограничить время, проводимое рядом с этим человеком. Используйте это как оправдание для занятия новым хобби, для открытия нового интересного места, где можно хорошо провести время или для того, чтобы время от времени проводить время с новыми компаниями. Не подстраивайте свою жизнь под человека, которого пытаетесь забыть, а думайте о своих интересах. Не отодвигайте себя на второй план. Ради себя, ради вашего лучшего будущего вы должны двигаться вперед. Делайте все, что делает вас счастливой. Обратитесь за поддержкой к друзьям. Ваша группа поддержки очень для вас важна в этой ситуации. Они помогут вам отвлечься и преодолеть проблемы. Не бойтесь обратиться к ним за помощью. Найдите себя и полюбите себя. Если вы перестанете жить полной жизнью, у вас не получится выйти из этой ситуации. Когда вы ЖИВЕТЕ, проблема уйдет сама по себе, и вы даже не заметите, как это произойдет. Подумайте о том, кем вы были до этого. Настало время для вас. Это важно не только для вас, но и для ваших будущих взаимоотношений. В конце концов, настанет время, когда вы отпустите человека и даже не заметите этого. Вы будете слишком заняты той жизнью, которую будете проживать, чтобы замечать. Нужно взять за правило то, что никогда не нужно унывать. Даже если произошло расставание с человеком, жизнь на этом не закончилась. Рядом есть люди, которые нуждаются в заботе и внимании. Общение с ними поможет отвлечься от грустных мыслей. Важно помнить одно: "Все проходит, и это - пройдет". Жизнь наладится, и мир засияет новыми красками.
peppy, 2015-03-05 18:52:39

Здравствуйте.У меня очень много свободного времени, не смотря на учебу.(студентка 2 курс) Чтобы как то его занять , начала ходить на хор и на вокал. Но время все равно остается. Найти подходящую работу не удается . Так как я далеко живу и позднее 21:00 добраться домой довольно проблемно. С друзьями чаще общаюсь в соц сетях, по натуре домоседка. с дома меня не вытянешь. А когда сама захочу погулять у остальных то времени нет, то не хотят.Очень не хватает общения , и новых эмоций ,ощущений .Иногда мне кажется , что я очень навязчивый человек, потому что люди какое-то время общаются , а потом исчезают.(в особенности мальчики)
еще я очень мягкий человек и добрый по характеру, веду себя как ребенок , многие этим пользуются...
как мне найти себя , чем занять?
Отвечает психолог Антипина О.В.

Заявленная Вами проблема имеет общирный и расплывчатый характер. Более эффективное взаимодействие бало бы уместным в рамках очной консультации. О времени консультации можно договориться по тел.2310003
Звоните заранее и записывайтесь.
Виктория_Здельник, 2015-03-05 18:27:27

Как же тяжело дышать, зная, что для человека, которому даришь частичку себя, своей души, любишь его без ума, ты всего лишь на всего РАБ. Раб, который должен делать лишь так, как хочется тебе, а иначе ты ему не нужен. Который весь год лишь притворялся, играя доброго, без ума любящего человека, чтобы приручить. А в конце, при попытке выйти из-под его гнета, отдав ему так называемое «одеяло», которое он так старался перетянуть на себя, я не почувствовала ни капли любви, ни капли заботы, только обиды, только его задетое самолюбие. Больно ошибаться в людях. Очень хочется стереть себе память, чтобы никогда тебя не знать. Прошел месяц. А легче не становится. Помогите пожалуйста.
Отвечает психолог Антипина О.В., сотрудник СПЛ Гайнутдинова Э.

Здравствуйте.
Что бы понять, как справится с этим состоянием, как забыть его, нужно выяснить, что происходит.
Мы влюбляемся, и часто нам кажется, что это навсегда... и только горький опыт отрезвляет и тогда приходит понимание и осознание причины происходящего. Любовь - как аффективный синдром - штормит, потом буря уляжется - будет ПРЕКРАСНАЯ зеркальная гладь, но водоём станет уже не тот, что раньше. И нужно не просто научится ждать, хотя время работает не тебя в этом случае.
Нужно попробовать использовать полученный в этих отношениях опыт в позитивном ключе. Каждый человек ведет себя по-разному с разными людьми. И ты, и он проявляют некие качества и они специфичны только для ваших отношений. Время пройдет и место "пустоты" обязательно кто то займет и ты сможешь быть другой и он будет другим. И все будет по-новому. И это очень хороший знак! Мы растем и развиваемся вместе с успехами и неудачами.
Все что нас не убивает, делает ещё сильнее.
Сейчас просто такой период в жизни. Хочется любви. Вздохни полной грудью! А теперь встряхнись! Создай для себя новый образ, измени что то в себе. Чаще гуляй с друзьями, займись спортом. Главное это хотеть. У тебя все получится. Верь в это!

CRNG, 2015-02-10 00:44:22

Крайняя степень атараксии и апатии перетекающие в полнейшие надрывы. Боюсь получить справку, ту с которой на работу не берут. Хотелось бы записаться на консультацию, когда лучше позвонить?
Это лишь сотая часть которую мог бы сказать. Очень нужна помощь. "Демонов" слишком много.
Отвечает психолог Антипина О.В.

Здраствуйте,CRNG.

Вы можете позвонить по тел.2310003, и записаться в соответствии с графиком работы консультантов кафедры.
Дмитрий, 2015-02-07 13:45:23

Здравствуйте . С начало учебного года у меня пропал интерес ко всему. Я не знаю что я хочу. Я стал очень ленивым и практически ничего не делаю. Стал отгораживаться от людей . В том числе и родных и родителей. Не знаю почему, просто не хочу общаться. Общаюсь только по делу. Не знаю когда улыбался от всей души и вообще я стал каким то серьёзным. Раньше был интерес к учёбе, учился как б ради себя , а сейчас на все пофигу главное закрыть как нибудь сессию. Думал все это пройдёт со временем, но прошёл уже семестр . Подскажите пожалуйста какой нибуд совет, как мне выйти от этого.
Отвечает психолог Антипина О.В.

Здравствуйте, Дмитрий.
Состояние, в котором вы пребываете, характерно для студентов 2-го и 3-го курсов в силу следующих обстоятельств. Эйфория поступления в ВУЗ (СВОЙСТВЕННАЯ ПЕРВОКУРСНИКАМ) уже прошла, и наступило время осознания себя в будущей профессии. Это процесс непростой, требует времени и психологических ресурсов, иногда мужества в принятии «взрослого» решения. Важно задуматься над возможными перспективами, найти себя. На четверном и пятом курса студент обычно определяется в направлении максимального приложения активности и «работает» на перспективу, осознавая, какие предметы и знания понадобятся ему в профессии.
Повторю, что это сложный, но нужный и правильный этап профессионализации.
Удачи.
p. diyor, 2015-01-28 11:51:42

Здравствуйте, меня зовут Диёр и у меня такой вопрос:
в начале учёбы т.е. в первом курсе меня интересовала только учёба и никаких других увлечений, но после первого семестра мой интерес к учёбе начала резко снижаться. Хотя я 2-ой семестр закрыл на отлично.А вот в этом семестре мне пришлось хорошенько попотеть, чтобы не лишиться стипендии. В этом семестре я пропустил много занятий, отстал от многих своих одногруппников относительно успеваемости, когда на самом деле я раньше был впереди них, увлёкся развлечениями (интернет, кино, телефон), многое время только отдыхал и не хотел покидать свою зону комфорта. Я уже понимаю, что с таким темпом я далеко не пойду. Даже если я как нибудь окончу институт, я не смогу стать лучшим. Поэтому я прошу Вас помочь мне с этой проблемой.
Если можно я бы хотел побеседовать лично (как говорится "с глазу на глаз").
Студент группы 1202.
Пулотов Диёр.
Отвечает психолог Антипина О.В.

Здраствуйте, Диёр.
Очная консультация - это более эффективный способ взаимодействия. Нужно предварительно записаться, позвонив по тел. 2310003.
(после 10 февраля)
Софья, 2015-01-19 14:47:36

Здравствуйте! Я работаю с начала года в одной организации. По началу все было прекрасно, меня все устраивало (даже не большая зарплата), но прошло некоторое время и я начала сильно уставать и на учебе и на работе. Я буквально не успевала делать, и иногда у меня возникали ошибки на работе. Мой напарник, узнав об ошибках, без почвенно начал критиковать и осуждать мою работу. Будто бы я работаю только для галочки, и наплевательски ко всему отношусь. А это не так, ведь я всегда очень ответственно выполняю все заданные мне поручения. Негативные отзывы в мой адрес мне, конечно, не понравились, и я чувствую, что не хочу здесь работать, но не могу подвести своего начальника. Что вы мне посоветуете? Спасибо!
Отвечает психолог Антипина О.В.

Здравствуйте, Софья.
Вы оказались в непростой ситуации. Работать на два направления одинаково эффективно очень сложно. То, что Вы стараетесь работать хорошо, говорит о Вас как о человеке ответственном.
Для начала Вам необходимо определить, что для Вас на данном этапе является приоритетом. Помните поговорку про двух убегающих зайцев?
Нужно научиться правильно распределять энергию организма, и постараться соблюдать простые правила, которые помигают поддерживать себя в тонусе: режим труда и отдыха, питание, полноценный сон и т.д. Узнать способы бесконфликтного взаимодействия с коллегами.
Вы можете записаться на очную консультацию по тел.231003
Аноним, 2015-01-16 19:21:06

Добрый вечер. Я сочетаю в себе бесконечную милость и доброту, вместе с злословием и насмешками над близкими мне людьми, острыми шуточками. Вопрос в следующем, как найти золотую середину?
Отвечает психолог Антипина О.В.

Здравствуйте.
Злословие и насмешки – это скрытая форма агрессии. Нужно понять источник и переориентировать её направление. Можно попробовать найти социально приемлемые формы для избавления от негативных состояний.
А вот искать «золотую середину », строить отношения, которые будут комфортны, для тех, кто Вам дорог -можете только Вы сами.

Залина, 2015-01-16 15:41:15

Добрый день! Моя проблема в том, что я не умею отказывать людям. Всегда выполняю просьбы даже, если это не доставляет мне никакого удовольствия. Даже если у меня нет свободного времени, у меня все равно не получается отказать какой-человек бы ни был, а все потому, что я боюсь обижать людей и не могу смириться с их обидой на меня. Что делать? Заранее благодарю!
Отвечает психолог Антипина О.В.

Здравствуйте, Залина.
То, что Вы помогаете другим людям это прекрасно. Но, безусловно, этот процесс является взаимовыгодным: Вы получаете положительные эмоции, признание своей значимости (а это одна из базовых потребностей человека), другие – решают насущные проблемы. Идо тех пор, пока обе стороны это устраивает, – все замечательно.
В том случае, когда противоположная сторона начинает проявлять обиду, это можно рассматривать как манипуляцию Вами в собственных интересах, а строить нормальные отношения на такой основе сложно.
Попробуйте изучить разделы из психологии общения про манипуляции, контр манипуляции и способы защиты от них.
Удачи.
Марк, 2015-01-14 22:02:12

Я всё отчетливее осознаю, что я не хочу работать по этой специальности, не хочу учиться ей. У меня куча комплексов и психологических проблем, которые мешают общаться с однокурсниками. Я не понимаю профильные предметы, и вряд ли сдам эту сессию. Я бы хотел сделать перерыв на пару лет, в течение которого понять, смогу ли я прожить без в.о. Если я буду продолжать обучение, я около десяти лет проведу на том же месте (имею договор с предприятием), чего я очень и очень не хочу. Проблема в том, что мать считает это лучшей для меня долей, и я очень не хочу ее разочаровывать.Она не склонна учитывать мое мнение. Что мне делать?
Отвечает психолог Антипина О.В.

Здравствуйте, Марк.
Сомнения в выбранной специальности - явление вполне естественное. Человек, сравнивает выбранный путь с другими, потенциально возможными вариантами. Делая выбор в пользу какого-то направления, мы вынуждены отказаться (как это не печально) от остальных. Но, по-другому не бывает. Только так.
Мысленно просматривая, «упущенные » возможности человек представляет себе, как это могло бы быть хорошо, если бы… Но это хорошо представлять, а выбор сделать осознанный, для взрослого человека, самостоятельно очень важно, чтобы потом идти по нему уверенно, не сомневаясь. В процессе профессионализации важно четко взвесить три понятия: Хочу (то, что мне нравится, Могу (то, что у меня получается, есть способности), Надо (то, что востребовано).
У Вас есть 2 варианта развития событий:
- уйти из института и заниматься поиском себя (заниматься соотношение трех понятий).
-продолжать обучение и параллельно пробовать себя в разных сферах и после этого, на основании реального опыта, делать выбор.
Выбирайте.
Anton, 2015-01-03 04:17:57

В общем такая ситуация.Моя Мама воспитывает меня одна.Почти с самого моего рождения, пока отец не умер.18 лет можно сказать не разлучались, пока я не поступил в КАИ. Собственно мучает такой вопрос. Ужасно хочется домой,т.к. не хочу чтобы мама оставалась одна. Да и мама говорит что скучает,хотя старается не подавать виду. Может мне лучше перевестись в вуз в своем городе?
P.S.: Не нужно говорить что время лечит, привыкнешь и т.п. Знаю что не поможет.
Отвечает психолог Антипина О.В.

Здраствуйте, Антон
Ваше отношение к маме, забота о её состоянии, говорит о том, что отношения у вас по-настоящему близкие и доверительные.
Вы уехали из дома, и это был, по-сути, первый взрослый шаг в вашей жизни. Это никогда не просто и, как бы вам не хотелось оставить все по-прежнему, нужно пересматривать сложившиеся годами формы поведения и вам и близким.
Потребуется все ваше внимание и понимание важности момента. Только вместе, разговаривая о том, что беспокоит, обсуждая острые моменты вы сможете найти те условия,в которых будете чувствовать себя комфортно и вы и мама.
Уверена, у вас все получится.
Айдар, 2014-12-30 04:11:48

Здравствуйте, как справиться с расстройством от плохой оценки?
Отвечает психолог Антипина О.В.

Здравствуйте, Айдар.
Ваше состояние вполне понятно, вероятно данное событие имеет для вас чрезвычайную значимость.
Оценки в той или иной форме человек постоянно получает от окружающих его людей и, в соответствии с этим, корректирует свою самооценку и поведение. Именно этот процесс позволяет ему адекватно приспосабливаться к среде, в которой он живет, быть в ней принятым, успешным. Позволяет человеку понять , что нужно сделать в следующий раз, чтобы быть «оцененным» по-достоинству.
В вашем случае расстройство – естественная и , в рамках описанного механизма, реакция. Она является УНЕВЕРСАЛЬНЫМ способом, посредством которого вы можете изменить способ поведения по подготовке к оценочным мероприятиям.
Мне очень нравиться фраза «Все, что нас не убивает – делает нас сильнее (в вашем случае – умнее…)».
Удачи.
вася, 2014-12-25 00:24:02

как побороть лень?
Отвечает психолог Антипина О.В.

Здравствуй, Вася.
Чтобы побороть лень нужно понять, чего ты действительно хочешь, и что тебе интересно. Не родителям и не друзьям твоим и не "крутому"парню из рекламы, а тебе.Только тебе.
Это не так просто как кажется, потому что с детства мы "пропитываемся" чужими мечтами и желаниями. Это кропотливая работа над собой, но если тебе важен результат, то оно того стоит.
Приглашаем тебя на психологические тренинги, которые проходят в КАИ.
Удачи.
Лена, 2014-12-20 01:33:03

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, как избавиться от стабильной депрессии.
Может быть я ошибаюсь, может это называется как то по-другому.
Постоянные расстройства, истерики, нервные срывы. Валерьянка, персен, фенозепам - ничего не помогает чтобы успокоиться даже на период приема.
Близкие говорят что я излишне самокритична и ненавижу себя. Хотя я головой и понимаю, что депрессия - это от излишней любви к себе и жалости, но ничего с собой поделать не могу.
Срывы доходят до увечий самой себя.
Была у врача - назвали меня просто нытиком и наговорили очень много неприятного обо мне.
Может быть я и есть такой человек.
Отвечает психолог Антипина О.В., сотрудник СПЛ Гайнутдинова Э.

Здравствуйте, Лена.
Проблема, волнующая вас, появилась, по-видимому, достаточно давно. Из письма трудно понять особенности ли это вашего характера или ситуации в которых вы оказывались спровоцировали именно такое положение вещей…
Нервный срыв — это защитная реакция организма от неблагоприятной атаки на нервную систему, в основном, из-за долгих психических нагрузок.
Важно, чтобы он не затянулся и не привел к негативным последствиям для состояния организма. Если вы выплеснули свою агрессию, поплакали и успокоились, то в таком случае, ваша психика просто получает разрядку. Но, если вам не удается вернуться в нормальное состояние, то необходима профессиональная помощь.
Очень часто нормально справиться с угнетающими нас обстоятельствами мешают наши установки и убеждения (часто бессознательные). Как правило это установки, направленные на отношения.
Мы все хотим, чтобы нас принимали, любили, терпели, общались с нами и были дружелюбны, но во многих семьях «пропагандировались» заменители этой самой любви.
Например, чтобы нас похвалили нам нужно было убраться в комнате, принести хорошую оценку или быть вежливым с родителем. И тогда в нас рождаются установки, что если мы будем что-то делать или говорить то, что от нас хотят слышать, то нас будут любить. Все это хорошо, но работало это все в детстве, а сейчас другая реальность, которая требует от нас своих интересов и потребностей. Как правило, эти потребности мы не удовлетворяем. Мы либо слишком вежливы и терпеливы, либо стараемся заработать больше. Любви от этого не прибавляется, а тратимся мы как физически, так и эмоционально очень много. И так годами. Таким образом, мы получаем либо нервный срыв, либо психосматику.
По поводу таблеток. Если они вам не помогают, может не нужно их пить? Постарайтесь обойтись без них. Начните заниматься тем, что вам нравилось когда-то. Рисуйте, читайте литературу, танцуйте, слушайте музыку. Поймайте себя на том, что вам приносит радость. Хоть даже и мимолетно.
Вот упражнения на принятие себя (это в качестве домашнего задания):
http://codenlp.ru/uprazhneniya-2/tehnologiya-uspeha-upr-35.html
У вас все получится. Верьте в свои силы.
Тамерлан, 2014-12-09 03:01:51

Здравствуйте.
На 1 курсе я был потерян и не знал, чего я хочу. Мне хотелось чем-то заниматься, но чего-то боялся, и сам не понимал чего. Страдал социофобией и все время был в депрессии. С начала 2 курса я вновь вдохнул в себя жизнь, когда вступил в Студ. Совет и начал заниматься хоть какой-то деятельностью. Но больше всего меня волнует моя учеба. С приближением каждой сессии, я как будто теряю в себе что-то и мне становится лень учится. Не готовлюс к семинарам, сплю на парах, редко отвечаю на семинарах. Я все время думаю, а нужна ли мне будет та профессия, на которую я учусь. Скоро зимняя сессия, а я либо не знаю предмет, который нужно сдавать, либо вообще не хочу идти на зачет или экзамен. Я кажется просто теряюсь в жизни, а пробовать другую профессию мне страшно, вдруг мне это тоже не подойдет. Да и родителей не хочу расстраивать. Может я где-то ошибаюсь? Помогите, пожалуйста... Спасибо.
Отвечает психолог Лаврентьева А.В.

Тамерлан, у состояния, в котором ты находишься, есть намерение. Оно говорит о том, что тебе неинтересно то, чем ты занимаешься. Чтобы понять, что ты хочешь, нужно делать, пробовать, собирать информацию. Никто кроме тебя не знает, что ты хочешь.
Вот вопросы, о которых стоит подумать:
Какая работа будет мне интересна? Расписать критерии - сфера, обязанности, на себя, в крупной компании и т.д.; Интересна ли мне моя специальность? Чтобы понять насколько она востребована - изучить вакансии на рынке труда, посмотреть какие требования к навыкам, опыту предъявляют, какие зарплаты? Написать план по поиску своей желанной работы и места учебы: по дням - что я делаю, как и т.д.
Затем, представить 2 картинки:
1 картина - прошло 5 -10 лет, а ты все также не сделал выбор, также сидишь тихонечко в углу и не знаешь что хочешь.
2 картина - прошло 5-10 лет - ты успешен, у тебя работа, которая тебе интересна, ты с удовольствием просыпаешься, жизнь кипит.
Какая картина предпочтительней? Кто ответственен за то, чтобы было, так как хочешь ты?
А вот если бы у тебя вообще не было страхов, что бы ты сделал?

valentin, 2014-12-07 01:31:26

Здравствуйте! скажите, пожалуйста, как заставить себя действовать. я просто не знаю от чего оттолкнуться и будет ли правильным мой шаг. мне нужна какая-то цель в этой жизни, но я не могу понять..
Отвечает психолог Антипина О.В., сотрудник СПЛ Ягофарова Р.

Здравствуйте, Валентин.
Чтобы понять свои желания нужно прислушиваться к себе, собирать информацию. Попробуйте сделать следующее: напишите список 100 желаний, целей за один раз!
Да, это не просто, но все же…
Когда есть привлекательная цель, то и не нужно себя заставлять.
Вот несколько правил планирования целей:
1. Пишите о том, что хотите, а не о том, чего не хотите достичь, формулируйте позитив.
2. Будьте предельно конкретным, составьте максимально ясное представление о конечном результате.
3. Планируйте те цели, которые вы можете достичь самостоятельно, а не с чьей-то помощью или при каких-то других внешних условиях.
4. Подумайте о последствиях своих целей — они должны приносить пользу не только вам, но и другим.
У вас сегодня есть много возможностей, начать ставить новые цели, развиваться и становиться лучше, достигая их. У кого нет собственной цели, всегда будут работать, и подчиняться тому, у кого она есть. Когда вы найдете любимое дело, то вам не нужно будет заставлять себя что-то делать, так как вы в любом случае начнете действовать.
Психологический словарь дает такое определение лени: «Лень – это универсальное средство защиты от бесполезного труда…»
Многие хотят спокойствия, и перестать вообще, что-то делать, но это невозможно, чтоб жить в этом мире, нам приходиться ежедневно действовать. Кто это делает без желания, часто становиться несчастным и неудачливым человеком. Тот, кто больше действует и работает над собой, достигает больших результатов и успеха.
Могу порекомендовать литературу: Стивен Кови "7 навыков высокоэффективных людей".
Занимайтесь тем, от чего ваша душа радуется, и вы станете счастливее!
valentin, 2014-12-07 01:29:30

Здравствуйте! Извините, вопрос не по теме, но скажите , пожалуйста, а платники получают социальную стипендию или материальную помощь?
Отвечает психолог Антипина О.В.

Студенты, которые платят за обучение, не могут претендовать ни на социальную стипендию, ни на материальную помощь. Увы...
Екатерина, 2014-12-02 08:06:08

Здравствуйте.
Скажите пожалуйста,как можно полюбить себя?
Вообще себя ненавижу,понимаю что это неправильно, а что и как делать не знаю.
Заранее благодарю за помощь.
Отвечает психолог Антипина О.В., сотрудник СПЛ Самородова Ю.

Здравствуйте, Екатерина!
Процесс изменения отношения к себе - длительный и трудоемкий. Главное помните, что не бывает невозможного, но любое изменение требует времени. Это первое, что Вы должны осознать, пытаясь найти ответ на вопрос о том, как научиться любить себя. Негативное отношение к своей личности ведет к неадекватному уровню самооценки, постоянным упрекам и критике в свой адрес, недовольству собой. Помните, окружающие люди начинают относиться к человеку также, как он себя воспринимает.
Любовь к себе начинается с мыслей. Вот несколько способов:
• Перестать искать негатив в себе, критиковать. Недостатки есть у каждого человека – нужно научиться уважать себя, принять таким, каков есть.
• Избавиться от негативных/пугающих мыслей. Подобное мышление только отравляет жизнь. Старайтесь ловить себя на них и сразу же тормозить, переключаясь на что-то позитивное.
• Отпустить прошлое и простить себя. Каждый человек совершает ошибки: научитесь анализировать свои, извлекать из них опыт и забывать.
• Думать о себе позитивно. Сосредоточьтесь на собственных положительных сторонах, культивируйте и развивайте их. Привыкните думать о себе, как о добром и очень позитивном человеке, пусть и обладающим небольшими недостатками.
• Взять ответственность за все то, что происходит в жизни, на себя. Все происходящее зависит от нашего восприятия. Смотрите на мир и себя позитивно, помните, что в Вашей власти изменить ситуацию, и именно Вы несете ответственность за то, что творится с Вами здесь и сейчас. Возьмите свою жизнь в свои руки.
В любом человеке есть хорошее, это нужно развивать и дополнять. Уже то, что вы ищете ответ на этот вопрос, достойно уважения, ведь вы хотите измениться, а значит, и немножко изменить мир в лучшую сторону.
Иван, 2014-11-25 10:21:54

Учусь на первом курсе, абсолютно не понимаю математический анализ и крайне боюсь М.А.Дараган. Что делать?
Отвечает психолог Антипина О.В., сотрудник СПЛ Ягофарова Р.

Здравствуйте, Иван.
Математика это наука непростая, дается не сразу, а кому-то вообще не под силу. КАИ - технический ВУЗ и знание математики – основа конструирования и программирования.
Боязнь преподавателя способствуют не лучшему пониманию предмета. Подпитывая свой страх, Вы загоняете себя в тупик, из которого будет выйти все сложнее. Единственный способ преодолеть это состояние - идти своему страху навстречу. Да, да – только так!
Преподаватель изначально заинтересован в том, чтобы его предмет успешно осваивался. Идите ему навстречу: просите дополнительную литературу по теме, узнайте время, в которое можно подойти на консультацию по предмету и т.д. Ищите ОБЩИЙ язык.
Если все это Вас «не спасёт» найдите время связаться с нами лично.
Телефон: 2310003 (7 зд. КАИ, ауд. 205)
Удачи!

Катя, 2014-11-15 19:53:23

Часто хочется умереть. Не знаю что делать
Отвечает психолог Антипина О.В.

Здравствуйте, Катя.
Из письма трудно понять причины Вашего состояния. Жизнь – бесценный дар.
Часто, когда человек не может найти в себе силы чтобы жить и двигаться вперед, его вдохновляет пример тех, кто рядом, тех, кто находится в более сложной ситуации и, сохраняя силу, духа не теряет надежду. Помогая этим людям - Вы осознаете насколько важна для них эта поддержка и их глазами видите себя по-новому.
Сделайте шаг навстречу себе.
Попробуйте себя в качестве волонтера благотворительной организации. ///благотворительный фонд имени Анжелы Вавиловой///
Наталья Важенина - координатор отдела благотворительных программ Фонда, (курирует программы: «Праздники и мероприятия в онкогематологическом отделении», «Волонтерство»)
тел.: +7(843)237-97-57.
E-mail: angela-vavilova@yandex.ru.
Удачи!
Юлия, 2014-11-09 01:04:51

Добрый вечер. В последние пол года потеряла некоторую искорку к жизни, я не зеаю что мне надо, не знаю что хочу и к чему приду. От этого во мне появилась лень, валяюсь дома, ем конфетки с рассуждениями о том, что чтобы я не делала это все равно все бесмысленно. Раньше я горела жизнью, мне было что то интересно, я вечно что то делала... А сейчас вообще ничего, пустота. Как пережить данный этап жизни?
Отвечает психолог Антипина О.В., сотрудник СПЛ Ахметова Л.

Здравствуйте, Юлия.
Каждый из нас сталкивается с подобной проблемой. Мы задумываемся о том, что из себя представляем, куда и зачем двигаемся в жизни – это свойственно человеку.
Нет ничего странного в Вашем состоянии, главное, чтобы этот период не затянулся надолго. Важно искать и находить способы «свои» методы борьбы с апатией. Вот некоторые из них. Пробуйте!
• Эффективный метод - спортивные тренировки (регулярные прогулки пешком, пробежка, зарядка по утрам, абонемент в спортзал). Дело в том, что во время тренировок в кровь человека вбрасывается адреналин, при котором об отрешенности и отсутствии эмоций Вы напрочь забудете.
• Попробуйте вспомнить, что раньше радовало, приносило приятные впечатления: возможно, это давно намеченная покупка обновки или поход в хороший ресторан. Может быть, пора сходить на концерт. Так или иначе, нужно побаловать себя, развеяться, подарить себе праздник.
• Сделайте то, что Вам не свойственно, на что не решались, но очень хотели. Тут уже зависит от собственной смелости: кто-то с парашюта прыгнет, кто-то пойдет учиться кататься на коньках.
• Найдите себе хобби и занятие по душе, в котором вы сможете реализовать себя творчески. Рисуйте, конструируйте, вышивайте, сочиняйте, фотографируйте. Творческая реализация поднимает самооценку, соответственно, и настроение.
• Важно, чтобы рядом был человек, который поможет вам преодолеть это состояние: родные, подруга или любимый человек.
Если все перечисленные методы не помогли, тогда следует обратиться к психологу. В некоторых случаях чувство апатии может быть симптомом депрессии или психических расстройств более серьезных.
Помните, что активность в преодолении такого состояния принадлежит только Вам.
Рафаэль, 2014-10-23 23:20:33

Здравствуйте!
Одолевает следующая проблема - в последнее время меня перестало волновать все вокруг.
Я учился последние семестры на отлично, учусь на переводчика в каевском международном центре, посещаю военную кафедру, работаю. Но с началом семестра начал испытывать полную флегматичность к работе и учебе на основном образовании. Я тяжело встаю по утрам, когда нужно на работу или учебу, легко могу пропустить пару дней учебы, работы. На учебе играю в шахматы, читаю книги, которые мне интересны, и они не всегда по специальности. И мне ничего за все это не будет, и это только усугубляет положение.
На военную кафедру же я просыпаюсь с удовольствием. Доп. образование в международном центре тоже прогуливаю, но там все же занимаюсь тем, чем надо.
Не знаю причин такого состояния, но подозреваю, что один из них - моя летняя практика. Я ездил в другой город на закрытое предприятие на 3 недели. Там я понравился как работник и мне предложили переехать туда, перевестись в местный ВУЗ и работать. Это немного ошарашило меня в те дни, потом я про это мало вспоминал.
Думаю, тот факт, что я нужен на предприятии без законченного высшего меня как-то тронул. Все труды напрасны - меня и так примут.
Так же ухудшились отношения с некоторыми близкими мне людьми.
Отвечает психолог Антипина О.В., Ягофарова Р, сотрудник СПЛ

Здравствуйте, Рафаэль.
Возможно, есть ещё что-то, что могло бы послужить причиной Вашего состояния, или Вы не хотите об этом говорить (признавать это). Вам нужно разобраться в себе, понять, что делать дальше, куда двигаться. Сформулируйте для себя конечную цель, определив, чего вы хотите на самом деле. Высшее образование необходимо каждому современному человеку. Не стоит рисковать тем, что Вы достигли в своей жизни. Признание на предприятии - это не повод бросать начатое и не доводить всё до конца. Подумайте, что принесёт Вам это риск.
Попробуйте найти время и договориться об очной консультации. Тел.2310003
Vadim, 2014-10-13 19:26:28

Здравствуйте, меня все время одолевает чувство, что я нахожусь не на своем месте, и понял я это наверно очень поздно. Я учусь на 3-курсе , и когда пошли специальные предметы, я понял что мне это не интересно. Я встаю на пары с мыслью-какая пара и можно ли ее пропустить, и если нельзя пропустить, то встаю как будь то на расстрел. Я говорил маме что не мое это, но в ответ получал всегда суровое "а что твое?", на что я отвечал "но точно не это". И в конечном итоге мама говорила "учись, высшее образование везде нужно, самое главное это корочка, а потом иди куда хочешь". У меня много долгов за прошлый семестр, и я не хочу учить то что мне не нравится. Я считаю, что человеку должно нравиться тем, чем он занимается или учится. Я стал более замкнутым, мне кажется что у меня расшатаны нервы всем этим, что меня никто не может поддержать и помочь. Буду рад если вы мне поможете разобраться в сложившейся ситуации.
Отвечает психолог Антипина О.В.

Добрый день, Vadim. Несмотря на некую Вашу растерянность, это хорошо, что Вы хотите взять ответственность за себя и свое будущее, за то, что Вы хотите разобраться в себе и «понять себя». Это говорит о Вашей «взрослости» и ответственности.

И давайте тогда попробуем рассмотреть примерные сценарии развития каждого из путей.

1 путь. Вы бросаете ВУЗ с четким осознанием того, чем Вы хотите заниматься в жизни, на кого учиться, где работать, в какой области развиваться и так далее. И тогда все складывается для Вас вполне удачно.

2 путь. Вы бросаете ВУЗ с непониманием того «а чего же я хочу в этой жизни», начинаете перебирать одно, второе, третье, тратите время, деньги. Но так и не «находите себя». Итогом становится потраченные 2,5 года в ВУЗе и безуспешные поиски себя в других сферах.

Это все к тому, что если на сегодняшний день у Вас нет четких целей, осознания тех направлений, в которых Вы хотели бы развиваться, то не будет ли опрометчивым бросать то, что уже проделано и преодолено наполовину? Объективно, это не совсем стратегически верно. В конце концов, не так уж и сложно – продолжать учиться и «искать себя».

В заключение, хочется добавить, что высшее образование – это в первую очередь Ваша образованность, а уже во вторую очередь – получение специальности. И на сегодняшний день на рынке труда востребованы те специалисты, которые имеют высшее образование, то есть академически образованы.

Решение остается за Вами и каким бы оно ни было, оно будет наиболее верным на сегодняшний день именно для Вас.
   
 

Copyright © 2002 - 2014
КНИТУ - КАИ